その他

大麦

  押し麦100g当り、約340kcal 米粒麦100g当り、約340kcal 食物繊・・・続きを読む

玄米

    100g当り350kcal ビタミン、食物繊維・フィチン酸など &n・・・続きを読む

わかめ

    ほぼ0kcal カルシウム・カリウム・食物繊維・ビタミンA・ビタミン・・・続きを読む

ひじき

    ほぼ0kcal カルシウム・鉄分・食物繊維 ・骨や歯の強化 ・貧血の・・・続きを読む

昆布

    ほぼ0kcal フコダイン・カルシウム・食物繊維・カリウム・ビタミン・・・続きを読む

ゴマ

    約30kcal（5g） カルシウム・ビタミンB1・食物繊維・ 鉄分・・・・続きを読む