タグ別アーカイブ : 食材

白菜

    約45kcal（1/4株） 食物繊維・カリウム・ビタミンC ・ダイエ・・・続きを読む

大根

    約18kcal（100g中） 消化酵素（でんぷん分解：根側） カロチ・・・続きを読む

ごぼう

    約76kcal（1本） 食物繊維（リグニン含）・カリウム・マグネシウ・・・続きを読む

枝豆

    約200kcal（100g中） ビタミンB1・Ｂ2・Ｃ・カリウム・カ・・・続きを読む

きゅうり

  約10kcal（1本） カリウム・ビタミンC・カロチン・余分な塩分の排出 ・手作り・・・続きを読む

トマト

  約28kcal（1個） カロチン・リコピン・ビタミンC・ビタミンE・カリウム ・抗・・・続きを読む

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